İnsanlar için geliştirilmiş herhangi aşı bulunmuyor. Bu nedenle mevsimsel grip ile benzer korunma adımlarını izlemeniz gerekiyor. Aşağıda detaylarını bulacağınız adımlar hem kişisel hijyen açısından önem taşımakta hemde insan tükürüğü vb ile bulaşan hastalıklardan korunmak için sürekli uygulamamız gereken kurallar aslında ...
- Hasta kişiler ile yakın temastan kaçının.
- İyi uyuyun.
- Spor yapın.
- Stresten kaçının.
- Bol su alın.
- İyi beslenin.
- Elinizi yıkamadan ağzınıza, gözünüze veya burnunuza dokunmaktan kaçının. Virüsler tokalaşma ile bile aktarılabilmektedir.
- Öksürürken veya hapşırırken kağıt mendil kullanın ve bu mendili kullandıktan sonra atın.
- Öksürdükten veya hapşırdıktan sonra elinizi en az 15-20 saniye yıkayın.
Bunlar doktorların önerisi bir de benim bazı eklemelerim olacak.
- Otobüs, minibüs vb. ortak alanlarda bulunduktan sonra ellerinizi kolonyalı mendille silin veya daha iyisi yıkayın. Sizden önce oralara kimlerin dokunduğunu ve dokunmadan önce o ellerle neler yaptığını bilemezsiniz.
- Umumi tuvalet veya alış veriş merkezlerinde tuvaleti kullandıktan sonra mutlaka elinizi yıkayın. Buna ek olarak alacağınız ufak bir kağıt havlu ile kapıyı açın ve sonra mendili ayın. Ne olur ne olmaz elini yıkamamış biri dokunduysa biraz önce elinizi yıkamanın hiç anlamı kalmayabilir.
- Diyet vb yapıyorsanız günlük vitamin haplarıyla mutlaka kendinizi destekleyin. Vucudunuz zayıf düşmemeli.